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소소한일상

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보은군 지역화폐 판매 우연히 tv를 보다가 지역화폐라는 것을 알게 됐어요 그냥 지역상품권으로만 알고 있긴 했는데 잘만 이용하면 가계사림에 유용하겠더라고요 그래서 얼렁 검색!!! 보은군 지역화폐 결초보은을 올해초 코로나로 인해 지역경제살리기의 일한으로 10% 할인하여 판매한다는 기사가 떴더라고요... 아....한발 늦었구나...했는데 판매 결과 지역경제에 긍정적인 영향을 주었다는 판단에 올 하반기까지 연장판매하기로 발표했다고 하더라고요... 한달에 50만원까지 구입가능하다고 하니....구입해 두었다가 현금처럼 사용하면 괜찮을것 같아서 알아보았어요 보은군지부 농협은행에서 판매하는데 살때 신분증지참 필수! 지역화폐는 카드로는 구입할 수 없어 꼭 현금을 가지고 가야한대요... 요즘 은행에서 10%이율 볼수 있는 상품없는데... 10..
방문요양 낙상예방 및 관리지침 낙상예방 및 관리지침 정리해 보았습니다. 낙상예방 및 관리지침 【낙상의 원인】 1.신체적 요인 ① 치매, 우울증, 기면증, 간질, 파킨슨병, 시각이상, 평형이상 등 수급자의 신경계에 문제가 있는 경우 ② 부정맥, 심근경색, 대동맥 협착증, 체위성 저혈압 등 심혈관계에 문제(질병)가 있는 경우 ③ 골다공증, 퇴행성관절염 등 근골격계에 문제(질병)가 있는 경우 ④ 음주 및 약물복용 2.심리적 요인 ① 급하게 서둘러 움직이거나, 조급한 마음을 가지는 경우 ② 낙상에 대한 공포나 두려움으로 인해 정상적인 활동을 못하는 경우 ③ 우울, 불안이 심할수록 움직이지 않게 되고 균형감각, 근력이 감소되는 경우 3.환경적 요인 ① 물기가 있거나 미끄러운 바닥 ② 물건이 어지럽게 흩어져 있는, 정리가 안 된 바닥 ③ 어둡거..
요양보호사 성폭력 예방 교육 장기요양기관 의무교육 중 성폭력 예방 교육이 있는데요. 교육자료 뿐 아니라 한달에 한번씩 프린트해서 줘야하는 배포자료가 필요해서 A4용지 한장에 간략하게 정리해 보았습니다. 필요하신 분들은 참고하세요....간략하게 정리한 내용입니다. 급여제공지침 10개 항목 중 성폭력 예방 및 대응지침 성폭력의 유형 ● 육체적 행위 ① 입맞춤이나 포옹, 뒤에서 껴안기 등의 신체접촉 ② 가슴, 엉덩이 등 특정 신체 부위를 만지는 행위 ③ 안마나 애무를 강요하는 행위 ● 언어적 행위 ① 음란한 농담이나 음탕하고 상스러운 이야기 ② 외모에 대한 성적인 비유나 평가 ③ 성적 관계를 강요하거나 회유하는 행위 ④성적인 사실관계를 묻거나 성적인 내용의 정보를 의도적으로 유포하는 행위 ⑤ 회식자리 등에서 무리하게 옆에 앉혀 술을 따르..
충남 공주에서 귀뚫으려면.. 안녕하세요~마눌입니다^^ 제가 요즘 반영구화장, 귀뚫는거, 타투에 갑자기 급 관심이 생겨서...ㅎㅎ 이번주말에 충동적으로 귀를 뚫고 왔네요... 친정이 공주라...어디에서 뚫어야 하나하고 알아봤는데... 병원가서 뚫어야 하나 고민했거든요.. 다행히 쥬얼랜드 공주점에서 귀를 뚫어준다기에 찾아갔어요 제가 막 20살이 될때는 귀뚫는 총을 이용해서 뚫었던 기억이 있는데.... 지금은 손으로 걍 뚫어 주시더라고요... 뚫어주시는 아저씨가 걍 맨손으로 오길래...총으로 안쏴요?? 하고 물었더니...총 사라진지 10년 넘었다고....ㅋㅋㅋ 나이가 ....ㅋ 드러나는...ㅎㅎㅎ 여하튼 오른쪽에 하나 더 뚫었어요... 아프진 않더라고요. 걍 쇠침은 3000원, 은침은 5000원 금침은 본인이 맘에 드는거 고르는 것에 따..
단식 - 나만의 방법 단식에 대해 관심을 가지게 된 계기는 다이어트 때문이었다. 살이찌는 것을 피하고 건강도 생각해야하고 여러가지 고민 끝에 단식을 하기로 결심! 단식의 효과와 방법에 대해 여기저기 검색도 하고 책도 사서 읽으면서 생각보다 긍정적인 효과가 많다는걸 알고 도전해 보기로 마음 먹었다. 단식의 효능 단식은 몸을 청소하고 자기자신이 가지고 있는 본래의 치유력을 더욱 강화시켜준다고 한다. 우리가 생활하며 습관적으로 먹는 여러 음식들로 인해 쌓여있는 체내 여분의 물질들을 제거하는 것이다. 지방이나 독소로 몸속에 축적되고 이러한 것들은 몸속을 떠돌며 만성염증을 일으키고 각종 질병에 노출되게 하는데 이러한 것들을 해소시켜주는 것이 단식이라는 것이다. 마치 때가낀 자동차 엔진이 깨끗해져서 다시 돌기 시작하는 것처럼 단식이 인..
부업, 재택알바에 대하여(집에서 쉽게 돈벌수 있는건 없다) 가뜩이나 경기가 좋지 못했는데 덮친데 덮친 격으로 코로나로 인해 정말...너무너무 힘든 사람들이 많다. 나도...직장생활을 하고 있음에도 불구하고 생활은 좀처럼 풍요롭지 않으니... 맞벌이 가정이 이런 현실인데 집에서 전업을 하고 있는 주부들...외벌이 가정은 사정이 더욱 나쁘겠지... 집에서 살림하며 아이들 챙기고 시댁일에 모든걸 다 신경쓰면서도 외식한번, 물건하나 사는데도 눈치가 보이니...이런....ㅆ ㅣ... 가끔은 정말 취직하길 잘했다는 생각을 한다. 나가서 일을 하고 들어와서도 저녁먹고 신랑이 설거지를 할라 치면 왜그렇게 눈치가 보이는 건지... 요즘은 경기가 더욱 좋지않아 퇴근하고 조금이나 더 보탬이 되려나 해서 부업도 이리저리 알아보았다. 왜...옛날에 우리 엄마들은 집에 둘러앉아 종이도 ..
공주 갈만한 식당 & 갈만한 곳 오늘은 오랜만에 밖에서 외식~ 아이들과 공주 예가를갔다. 아이들도 잘먹고 나도 좋아해서 종종 가는곳이다. 아이들과 가면 먹게되는 메뉴는 석갈비. 고기를조아라하니까..ㅎㅎ 난 같이나오는 반찬 가짓수가 많아서 좋다. 밥도 돌솥이나 그냥 공깃밥 두가지로 나눠 시킬수 있는데.. 돌솥은 누룽지를 먹을수 있어 좋다. 밑반찬에 밥. 고기. 누룽지까지 먹고나면..배가 터져..ㅋㅋ 오늘은 먹고나서 아이들과 예가 옆 케이프타운 카페까지 가서 차 한잔~ 가격이 좀...비싸지만... 예가영수증을 가져가면 20%할인을 해주더라. 테이크아웃은 50%(주류는 할인 제외) . . . 배가 넘 부러서 근처 둥치공원으로 고고! 신관공원으로 이름을 바꿔부르기도 하나보다. 주변 인근 주민들은 운동삼아 잘 오는 곳 같다 운동으로 도는 트랙옆..
아마씨의 효능 및 부작용 그리고 나만의 아마씨 먹는 방법 아마씨가 굉장히 몸에 좋다고... 미국에서 한참 인기가 있었으며 지금도 그러하지만 우리나라에서도 붐을 이루고 있다고 한다. 어떤 효능이 있길래 이렇게 인기가 있을까... 아마씨가 가진 영양소는 오메가-3 비타민 ABDE, 카로틴, 미네랄, 아미노산이 대표적이다. 특히 오메가-3는 세포막을 튼튼하게 해주며 세포내 수분흡수를 돕고 또 수분의 손실을 막는 역활을 한다고 한다. 또한 리그난 성분은 항암, 항산화 작용으로 여성질환을 예방하고 유방암등 여성암을 예방 하는 작용을 한다고 한다. 그리고 급격히 올라가는 혈당을 억제하고 인슐린 분비 촉진을 도와 당뇨 예방에도 좋으며 식이섬유가 풍부하여 장운동을돕고 쌓여있는 독소를 배출하는데도 효과를 준다고 한다. 미네랄과 비타민도 풍부해서 피부미용에도 도움을 주며 뇌세포..

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